|
и шагов в этом месяце тоже меньше, соответственно
|
2344 ккал
|
Жир: 60,75г | Белк: 100,78г | Углев: 341,61г.
Завтрак: Магнит Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Argeta Куриный Паштет, Овсянка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Обед: Nature Nothing More Тёмный Шоколад 70% с Малиной, Помидоры, Магнит Банан, Пеко Ляпун Пшеничный на Бифидозакваске, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Рис Круглозерновой, Куриная Грудка Вареная. Ужин: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Активия Йогурт без Добавления Сахара Виноград, Манго, Папайя, Чиа, Nature Nothing More Тёмный Шоколад 70% с Малиной, Домик в деревне Молоко 0,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Куриный фарш с томатами, Шебекинские Макароны Спирали. Перекус/Другое: Сады Придонья Сок Яблоко Виноград. подробнее ...
|
|
2615 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 15 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
