164Tatyana- Журнал, 31 окт 23

Параметры Пользователя 164Tatyana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2023

90,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 35,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2023:

1295 ккал

Жир: 40,87г | Белк: 93,22г | Углев: 137,48г. Завтрак: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой), Океан Вкуса Морской Коктейль, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Обед: Nestle Хрутка Какао-Напиток, Кондитер Профи Конфеты "Картошка", Увелка Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Спецзаказ Тунец Натуральный. Ужин: KDV Конфеты Мексикана, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Активиа Биойогурт Сепарированный Натуральный, Банан. подробнее ...

3080 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 25 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

164Tatyana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

164Tatyana- Журнал, 31 окт 23

Оставить свой Комментарий

164Tatyana-Изменение Веса