Elainesisterna- Журнал, 30 окт 23

Параметры Пользователя Elainesisterna | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 октября 2023

64,9 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2023:

2037 ккал

Жир: 48,70г | Белк: 133,74г | Углев: 268,21г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Vitarella Delicitá Cristal. После Завтрака: Swift Filezinho de Peito (Sassami), Pão Francês sem Miolo, Rancheiro Rosquinha de Coco, Carrefour Rosquinha de Coco. До Обеда: Santa Helena Paçoquita (20g) , Hortifruti Banana Nanica. Обед: Swift Músculo Mole Cubos, Camil Arroz Branco Cozido, D'aucy Legumes In Natura Congelados. До Ужина: Mineirinho Pão de Queijo sem Lactose, Hortifruti Manga Tommy. Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Banana Nanica, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Hortifruti Melancia. подробнее ...

2257 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 31 минуты, Силовая Тренировка - 54 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elainesisterna-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elainesisterna- Журнал, 30 окт 23

Оставить свой Комментарий

Elainesisterna-Изменение Веса