barbaramaceedoo- Журнал, 30 окт 23

Параметры Пользователя barbaramaceedoo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 30 октября 2023:

1315 ккал

Жир: 36,10г | Белк: 92,26г | Углев: 154,05г. Завтрак: Cafezinho, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Vitamilho Flocão Cuscuz, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Mangas, Geladinho. подробнее ...

2263 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 50 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

barbaramaceedoo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

barbaramaceedoo- Журнал, 30 окт 23

Оставить свой Комментарий

barbaramaceedoo-Изменение Веса