Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2023
|
138,9 кг
Потеряно до сих пор: 73,4 кг.
Еще предстоит сделать: 39,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3153 ккал
|
Жир: 103,04г | Белк: 170,56г | Углев: 399,29г.
Завтрак: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) , Village Inn Mozzarella, Schnucks Lite Sour Cream, Idaho Spuds Potatoes, Kroger Eggs (Large), Mission Flour Tortilla (Burrito Size), Coffee. Обед: Dry Grated Parmesan Cheese, Wonder Texas Toast, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, HEB Garlic & Herb Pasta Sauce, Mushrooms , Sweet Onions , Great Value Lasagna. Ужин: Great Value Sliced Cheese 2%, Dry Grated Parmesan Cheese, Wonder Texas Toast, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, HEB Garlic & Herb Pasta Sauce, Mushrooms , Sweet Onions , Great Value Lasagna. Перекус/Другое: Little Debbie Nutty Bars (57g), Hershey's Kit Kat, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Strawberry. подробнее ...
|
|
3549 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 9 минуты, Отдыхать - 16 часа и 42 минуты, Спать - 7 часа и 9 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Puffywuffy-Изменение Веса
|
