Jipper500- Журнал, 29 окт 23

Параметры Пользователя Jipper500 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 октября 2023

110,8 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 45,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 октября 2023:

1115 ккал

Жир: 67,42г | Белк: 68,60г | Углев: 61,56г. Завтрак: Great Value Sweetened Dried Mango, Great Value Pecan Halves, Whole Milk, Coffee. Обед: Beef Broth, Bouillon or Consomme, Nature's Promise Multigrain Bread, Mrs Fearnow's Delicious Brunswick Stew with Chicken Hope Farm, Beef Chuck (Clod Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Braised), Great Value Tomato Ketchup. Ужин: whole wheat mini toasts , Dietz & Watson Black Forest Wieners, Dietz & Watson German Bologna, Dietz & Watson Smoked Turkey Breast Fillet, Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Great Value Sweetened Dried Pineapple, King Henry's Roasted & Salted Cashews. подробнее ...

3615 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

Jipper500-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю