olga.kraspol- Журнал, 28 окт 23

Это на семью или вы все сама сьедаете? 

Это только мне😊 

Мне прямо интересно стало. Почему я начинаю сбрасывать вес, только если до 1200 ккал? А лучше вообще до 1000. Вы едите в разы больше и худеете. Что со мной не так 🤷‍♀️ 

Ваш организм пребывает в стрессе на таких низких калориях, поэтому больше запасает, чем отдаёт. Попробуйте просчитать свой базовый калораж и для похудения уменьшите его на 10-15%. Там же нужно учитывать рост, вес, физические нагрузки, возраст...  

Для меня это нормальные калории, я не голодаю. Я всегда так питаюсь. Максимум, что набирала это 63 кг, перед соревнованиями по становой тяге. А так вес был стабильный 58-59 кг. За последний год набрала 1,5 кг. Теперь разбираюсь в причинах этого. То ли еда, то ли из-за таблеток (у меня хроническое аутоимунное заболевание, на гормонах сижу). 

Кто-то и на 500 калорий живёт в сутки, тоже наедаются)) Организм на чём-то должен функционировать, тем более вы спортом занимаетесь, думаю голодновато ему😊. Хотя у вас и вес небольшой, может эта парочка кг всего лишь вода задержалась?