|
I'm hoping to be down another pound soon!...lol
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2416 ккал
|
Жир: 108,30г | Белк: 111,22г | Углев: 178,36г.
Завтрак: Coffee (made from Ground), Coffee (made from Ground), Water. Обед: Wegmans Mushrooms, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Heinz Tomato Ketchup, Scrambled Egg, Sweet Red Peppers, Onions, Butter, Whole Wheat Bread. Ужин: Sweet Baby Ray's Hickory & Brown Sugar Barbecue Sauce, Wal-Mart Gala Apple, Kraft Ranch Salad Dressing, Sour Cream, Land O'Lakes Salted Butter, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Boiled Potato, Red Lobster Steak: 10 oz. NY Strip. Перекус/Другое: Balderson Extra Old Cheddar, Light Beer, Water, Beer. подробнее ...
|
|
5263 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть - 45 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Секс - 2 часа, Просмотр Телевизора - 14 часа и 30 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
