Leandro Nictheroy- Журнал, 28 окт 23

Параметры Пользователя Leandro Nictheroy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Melhor opção que fiz na minha vida
comer saudável!
Não comer quantidade e sim qualidade 🙏😉

71,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2023:

2636 ккал

Жир: 53,50г | Белк: 85,15г | Углев: 210,99г. Завтрак: Carne Moída Refogada, Ovo Mal Cozido, Hortifruti Mamão Papaia, Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Обед: Alface, Tomates, Carne Moída Refogada, Natu's Farelo de Trigo. Ужин: Kibe Frito, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Перекус/Другое: Turma da Mônica Maçã. подробнее ...

2126 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Подъем по Лестнице - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 6 часа и 59 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leandro Nictheroy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leandro Nictheroy- Журнал, 28 окт 23

Оставить свой Комментарий

Leandro Nictheroy-Изменение Веса