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Só um pouco de pele sobrando 😅
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2651 ккал
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Жир: 68,22г | Белк: 117,34г | Углев: 299,97г.
Завтрак: Figos, Mineirinho Pão de Queijo. Обед: Perdigão Linguiça de Pernil, Wienbier 58 Ruby Cerveja de Vinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Pão Francês, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Hortifruti Melancia, Fruittella Bala, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. Перекус/Другое: Ponkan, Biscoito de Queijo. подробнее ...
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1726 ккал
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Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
Estou igual 🤌🏼🤌🏼🤌🏼 não sei o que faço para diminuir
28 окт 23 написано членом: sunsetbru
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significa que perdeu gordura, a minha barriga ta ficando assim também, porém pra mim é o de menos, desde que a gordura saia rsrsrs, são as marcas da batalha.
28 окт 23 написано членом: Contachina
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Sunsetbru, cima mais proteína e faça jejum 24 duas vezes na semana .
28 окт 23 написано членом: nheloisa664
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uauuu eu tenho tanta gordura abdominal que acho que nunca vai acontecer .
29 окт 23 написано членом: Castro Nati
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29 окт 23 написано членом: celso ;)
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estou com a mesma sensação que nunca vou conseguir diminuir a gordura abdominal meu Deus
29 окт 23 написано членом: Dani_silveira
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29 окт 23 написано членом: Tatypaula
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Eu amo ver essa pele sobrando aonde antes era só banha gente, não me incomoda naaada
29 окт 23 написано членом: camilacarolina.ms
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Muito legal. Me dá um dica eu emagreci bastante mas a gordura da barriga não some. o que faço pra ficar somente essa pele na barriga, estou com 55 kilos e tenho gordura na barriga, faço dieta e diminui o glúten e as frutas.
29 окт 23 написано членом: Giseli☀️🌺
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Muito legal. Me dá um dica eu emagreci bastante mas a gordura da barriga não some. o que faço pra ficar somente essa pele na barriga, estou com 55 kilos e tenho gordura na barriga, faço dieta e diminui o glúten e as frituras.
29 окт 23 написано членом: Giseli☀️🌺
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Giseli , procura a Dra Renata faal no Instagram ela é top e pode te ajudar com isso
29 окт 23 написано членом: karendavi
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Estou na mesma situação, gratificante e ao mesmo tempo gera inseguranças. Realizarei minha abdominoplastia no final de dezembro se tudo correr bem.
29 окт 23 написано членом: felpt28
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Eu tinha na mama e fiz a Mastopexia… Pense numa realização!!!
29 окт 23 написано членом: luxmathias
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Giseli, pior q não tem dica, faço o básico sabe, dieta flexível, como comida de verdade, tento controlar macros mas carbo sempre fica acima, 1600 calorias dia, 30 min musculação + 10 min cardio todo dia. Tbm sinto a barriga maior q o resto do corpo, é pq na foto tô deitada, tive 2 gestações então tenho muita pele pra sobrar mesmo. Tem mês q perco muito, tem mês q não perco nada, mas não desisto, aprendi a curtir o processo, me sinto saudável demais agora.
31 окт 23 написано членом: camilacarolina.ms
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Luxmathias meu sonho arrumar o peito, a barriga não me incomoda, mas as tetas
31 окт 23 написано членом: camilacarolina.ms
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Penso igual, as peles dobram quanto sento mas quase não me incomodam, agora os seios eu tinha até vergonha de usar biquínis e blusas de alcinha.
31 окт 23 написано членом: luxmathias
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07 ноя 23 написано членом: hellensouzaleite2002
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07 ноя 23 написано членом: hellensouzaleite2002
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07 ноя 23 написано членом: hellensouzaleite2002
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07 ноя 23 написано членом: hellensouzaleite2002
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