Svetlana_k@- Журнал, 28 окт 23

Параметры Пользователя Svetlana_k@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Завтрак: творожные вафли; джем клубничный ; банан + кофе

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2023:

1600 ккал

Жир: 55,80г | Белк: 95,00г | Углев: 179,78г. Завтрак: Курага, Кофе, Махеевъ Джем Клубничный, Банан, Вафли Творожные. Обед: Чай, Меридиан Паштет Лососевый, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Чим Чим Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо , Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рис Вареный. Ужин: Простоквашино Молоко 3,2%, Best Food Products Гранола Изюм и Орехи, Огурец (с Кожурой), Кулинарный Бутик Плов из Булгура с Индейкой, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Суп-Пюре из Тыквы. подробнее ...

34 Сторонников Поддержка

Комментария

Приятного аппетита 😋

28 окт 23 написано членом: mariaKuprova

Милые девчата 👱‍♀️ (🔞 18+ и 60кг+), здравствуйте😊 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки💃🏻 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓марафоны💃, советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Пиши мне в WhatsApp на номер 89109396621 "Хочу с вами" и я вас добавлю😘🍓👆

28 окт 23 написано членом: Элен.....

рецепт вафель пожалуйста

28 окт 23 написано членом: arslanovakristina

Спасибо 🙏🏻

28 окт 23 написано членом: Svetlana_k@

Рецепт вафель: Сахар-песок:1 ст.л. и Яйца (с1): 2 шт. - перемешать погружным блендером до однородной массы. Добавить Творог 9%: 200 гр. - и также перемешать. В полученную массу просеять Мука: 3-4 ст.л. и разрыхлитель теста – ½ ч.л. Перемешать погружным блендером до однородной массы. Добавить масло сливочное (растопленное на водяной бане предварительно ) – 2 ч.л. - перемешать. Массу распределить в формочки (покупала в Fix Price) и выпекать в предварительно разогретой духовке на 180 гр. не менее 10-15 мин. (в зависимости от объема)

28 окт 23 написано членом: Svetlana_k@


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Svetlana_k@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Svetlana_k@- Журнал, 28 окт 23

Оставить свой Комментарий

Svetlana_k@-Изменение Веса