graciele°- Журнал, 27 окт 23

agradeço a cada comentário de incentivo 🙏 sobre exercício, academia,eu não posso fazer , devido ter tendinite nos dois braços e depois sofre de 2 avcs ...alguém indica algum aplicativo de exercícios sem impacto?

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1403 ккал

Жир: 48,48г | Белк: 76,26г | Углев: 163,88г.   Завтрак: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral, Margarina. Обед: Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada), Espinafre, Bertalha, Pernil Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Pernil Cozido. Перекус/Другое: Margarina, Shibata Pão Careca, Café com Leite Integral. подробнее ...