jiuitapema- Журнал, 27 окт 23

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2023

76,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2023:

1738 ккал

Жир: 79,88г | Белк: 83,62г | Углев: 164,78г. Завтрак: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral, Açúcar Mascavo, Café. Обед: Hemmer Repolho Roxo em Conserva, Couve Manteiga Refogada, Itambé Leite Condensado, Torta de Bolacha, Itambé Pudim de Leite Condensado , Brócolis Cozido, Pernil Assado, Macarrão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fornello Tomate Seco , Regina Queijo Mussarela, Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados. Ужин: Ovo Frito, Cheeseburger, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão Formosa, Qualitá Chipa de Queijo . Перекус/Другое: My Dream Brigadeiro Branco , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 27 окт 23

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса