Leandro Nictheroy- Журнал, 27 окт 23

Параметры Пользователя Leandro Nictheroy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2023

71,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 октября 2023:

1411 ккал

Жир: 29,20г | Белк: 75,96г | Углев: 153,72г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Milho Verde, In Natura Tomate, Hellmann's Maionese. Обед: Berinjela Cozida, Bife de Fígado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Ужин: Tomates, Alface, Natu's Farelo de Trigo , Carne Moída Refogada, Baden Baden Cerveja Stout. Перекус/Другое: Turma da Mônica Maçã, Turma da Mônica Maçã. подробнее ...

2131 ккал

Упражнение: Отдыхать - 5 часа и 59 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Подъем по Лестнице - 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leandro Nictheroy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leandro Nictheroy- Журнал, 27 окт 23

Оставить свой Комментарий

Leandro Nictheroy-Изменение Веса