taynà- Журнал, 27 окт 23

248 cal passar fome nuncaaa kkkkk 85g cenoura ralada 40 de tomate e 3 ovos pequenos sal paprica doce e oregano e vamos que vamos

---

1199 ккал

Жир: 31,71г | Белк: 78,78г | Углев: 153,86г.   Завтрак: Cenouras, Tomates Vermelhos, Ovo Cozido, Cenouras. Обед: Mel, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Lentilhas Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Pepino Japonês, Hortifruti Repolho Branco Cru, Fugini Milho Verde, Hortifruti Beterraba Crua. Перекус/Другое: Bolo Salgado, Banana Caturra. подробнее ...

2359 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 24 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Велотренажёр - 6 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...