kssenniia- Журнал, 27 окт 23

Сегодня по работе сижу в отеле. Тысячу лет там не была, так соскучилась по этим чудесным сырникам ❤️‍🩹 немного творога, фруктов, а за кадром еще кофе, манная каша, кусочек сыра и ветчины. И все вышло в 382ккал ☀️ всем вкусных завтраков!

---

1011 ккал

Жир: 37,44г | Белк: 95,43г | Углев: 66,67г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Ветчина Куриная, Сыр, Краски лета Фруктовое Ассорти, Манную Кашу, Творог 5%, Сырники, Макдоналдс Мёд . Обед: Яблоко Зеленое, Горбуша, Оливки, Цезарь Салат. Ужин: SPAR Перец на Гриле, Запеченная или Жареная Треска, Зеленые Оливки, Баклажаны Гриль, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Первая Свежесть Ежики Куриные с Рисом. Перекус/Другое: FitnesShock Шоколад-Гречка, Кофе с Молоком. подробнее ...

1619 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...