Leandro Nictheroy- Журнал, 26 окт 23

Параметры Пользователя Leandro Nictheroy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 октября 2023

72,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 октября 2023:

977 ккал

Жир: 32,44г | Белк: 57,33г | Углев: 122,11г. Завтрак: Hellmann's Maionese, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Café com Leite e Açúcar. Обед: Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Montana Bife de Chorizo. Ужин: Hellmann's Maionese, Subway Tomate, Creme de Milho, Cenouras, Alface, Swift Bife de Fígado. Перекус/Другое: Banana Nanica, Turma da Mônica Maçã. подробнее ...

3139 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 1 минута, Работа по Дому - 12 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 59 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leandro Nictheroy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leandro Nictheroy- Журнал, 26 окт 23

Оставить свой Комментарий

Leandro Nictheroy-Изменение Веса