Elainesisterna- Журнал, 26 окт 23

Essa é minha avaliação física.
%gordura em 16,85 e %massa muscular 83,15%. Hoje fui avaliada por um treinador de fisioculturismo, ele prepara atletas e vou falar sobre no @nanysisterfit.

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1586 ккал

Жир: 43,46г | Белк: 116,98г | Углев: 185,03г.   Завтрак: Marilan Mini Maizena, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma 5 Zeros. После Завтрака: Swift Filezinho de Peito (Sassami), Marilan Bolacha Maizena. До Обеда: Casa de Bolos Bolo de Aniversário de Chocolate. Обед: Swift Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Integral (Médio, Cozido). До Ужина: Santa Helena Paçoquita (20g) , Hortifruti Banana Nanica. Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light. подробнее ...