|
Steady as she goes!...lol
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2444 ккал
|
Жир: 119,38г | Белк: 77,84г | Углев: 189,58г.
Завтрак: Coffee (made from Ground), Water. Обед: Great Value Chili Sauce, Pickles, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Blimpie Onion, Kraft Singles Thin Slices, Ball Park Hamburger Buns (43g), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Ужин: Wal-Mart Gala Apple, Potato, French's Classic Yellow Mustard, Del Monte Avocado, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Land O'Lakes Salted Butter, Golden Corral Steamed Carrots (1/2 Cup), Piccadilly Buttered Steamed Cabbage, Smoked Pork Sausage Link. Перекус/Другое: Balderson Extra Old Cheddar, Water, Beer, Light Beer. подробнее ...
|
|
4964 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 13 часа и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Отдыхать - 20 минуты, Спать - 6 часа, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
