nkelnhofer- Журнал, 12 сен 15

Параметры Пользователя nkelnhofer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2015

79,8 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2015:

1795 ккал

Жир: 47,50г | Белк: 231,33г | Углев: 146,17г. Завтрак: Quest Coconut Cashew Bar, Quest Mint Chocolate Chunk, BPI Sports Best Protein, Quaker Old Fashioned Oats, Blueberries. Обед: PowerBar ProteinPlus - Vanilla, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Spinach. Ужин: Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Broccoli, Great Value Canned Chunk Chicken Breast. Перекус/Другое: Blueberries, Roundy's Low Fat Cottage Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Casein. подробнее ...

2409 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовая Тренировка - 36 минуты, Отдыхать - 19 часа и 4 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkelnhofer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkelnhofer- Журнал, 12 сен 15

Оставить свой Комментарий

nkelnhofer-Изменение Веса