Tefa05- Журнал, 23 окт 23

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2023

74,4 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2023:

3038 ккал

Жир: 111,12г | Белк: 92,97г | Углев: 425,00г. Завтрак: Kellogg's Choco Krispies, Leche Deslactosada Alqueria, Toning Avena en Hojuelas. Обед: Kit Kat Kit Kat, Mars Chocolatina, Salmón al Horno o a la Parrilla, Arroz Blanco, Mars Chocolatina. Ужин: Postobon Gaseosa, Tarta de Pollo, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Arroz con Coco . Перекус/Другое: Torta Tres Leches, Mangos. подробнее ...

2185 ккал

Упражнение: Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 23 окт 23

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса