MMenezes0- Журнал, 25 окт 23

Nada melhor do que ter as refeições já preparadas nas quantidades certas!🤤🤤🤤

80 gramas arroz integral
50 purê de abóbora
170 de frango

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1449 ккал

Жир: 20,62г | Белк: 142,36г | Углев: 176,39г.   Обед: Aurora Suco de Uva Tinto Integral, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Swift Peito de Frango em Cubos, Purê de Abóbora, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Peito de Frango em Cubos, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Abóbora, Aurora Suco de Uva Tinto Integral, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Peito de Frango em Cubos. подробнее ...

3816 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...