Wolf360- Журнал, 12 сен 15

Otra vez pegué en el palo :P

Pero volví al modo descenso. Finde con buen pronóstico otra vez, invitación a la actividad al aire libre.

Buen finde para todos!

80,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2559 ккал

Жир: 91,03г | Белк: 225,40г | Углев: 116,23г.   Завтрак: Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Clasico. Обед: Vacío. Ужин: Vino Cabernet Sauvignon, Bollos, Salmón al Horno o a la Parrilla. Перекус/Другое: Ser Yogurt Colchón de Frutas, Opera Opera, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino. подробнее ...

2806 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Вождение - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...