|
Скромный ужин- 3 хлебца Др.Корнерс с прованскими травами. Первый- сыр Виола 4 сыра, второй- творожный сыр Заливные луга и имитированная икра Царская, третий- камамбер и брусничный соус. Пряник заварной Ржаные традиции.На все про все 195 ккал.И на дорожку🏃
|
1203 ккал
|
Жир: 58,48г | Белк: 86,09г | Углев: 81,77г.
Завтрак: Густо Марини Сом Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Европром Икра Царская Осетровая, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Нолькалорий Сырники, Магнит Яйцо Варёное . Обед: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Деликатеска Сердце Баранье, Горбуша, Светаево Сметана 20%, Лента Щи из Квашеной Капусты с Курицей. Ужин: Здоровые Традиции Пряники Заварные Ржаные, Европром Икра Царская Осетровая, Valio Плавленый Сыр Четыре Сыра, Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, ВкусВилл Сыр Камамбер, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы. Перекус/Другое: Куриный Рулет, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, ВкусВилл Сыр Камамбер, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Рот Фронт Карамель Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное , Орехи Кешью. подробнее ...
|
|
1996 ккал
|
Упражнение:
Разные домашние дела - 2 часа, Ходьба на дорожке скорость 5,5 - 1 час, ходьба - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ivanova___Maria-Изменение Веса
|
