mukazhanovaaa- Журнал, 25 окт 23

Параметры Пользователя mukazhanovaaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

за два месяца минус 7 кг это же мало да?
почему мне так сложно худеть😭
Вес очень медленно идет вниз

Просмотреть Диетический Календарь, 25 октября 2023:

1351 ккал

Жир: 61,39г | Белк: 41,60г | Углев: 158,11г. Завтрак: Победа Молочный Шоколад 36% без Сахара, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Вареное Яйцо, Рогачевъ Масло Сливочное Рогачевъ, ХМКК Отрубной Хлеб, Hochland Творожный Сыр Сливочный . Обед: Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом, Вареники с Картошкой. Ужин: Банановые Оладьи, Салат Овощной со Сметаной, Стожки. подробнее ...

26 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 36

Комментария

наверное все зависит от того,на сколько калорий вы питаетесь,активен ли ваш день

25 окт 23 написано членом: 87773027072ketti

как по мне,то это очень классный результат

25 окт 23 написано членом: 87773027072ketti

я за еще больший срок похудела, так что у вас отличные результаты

25 окт 23 написано членом: mika -_+

500 гр в неделю норма. 👍🏻. Просто сначала быстрее худеешь так как отеки сходят, лимфа. Потом сложнее. Хороший результат. Молодец

25 окт 23 написано членом: minara.abbasova

спасибо девочки 😍🥰

26 окт 23 написано членом: mukazhanovaaa

Это очень круто! Рада за вас 😘

26 окт 23 написано членом: makhabbat.kz

👍👍👍

26 окт 23 написано членом: natasadengelbaeva

жир так быстро не уходит

26 окт 23 написано членом: Amipxan

Это нормально, у Вас же стартовый вес не 100+ кг. Безопасная скорость похудения в районе 0,5-1 кг в неделю, так что не стоит форсировать диету. Пока вес не остановился, всё хорошо, такая скорость потери веса адекватная.

26 окт 23 написано членом: luStarlight

На каком дефиците худеете?

26 окт 23 написано членом: tomilovaanfisa

Год как не могу скинуть такой вес🤣🤣

26 окт 23 написано членом: arystanbekova04

А сколько колори вы едите?

26 окт 23 написано членом: bozm

У меня -7 кг за три месяца😅 лишь бы продолжал уходить, пусть хоть и медленно

26 окт 23 написано членом: i-sh-a

1300-1400

26 окт 23 написано членом: mukazhanovaaa

Супер за два месяца-7. Может и застой быть.

26 окт 23 написано членом: alma-888

тренировки добавьте. ещё быстрее уходить начнет.

26 окт 23 написано членом: nuriknurzhanov7216

Эт норма

26 окт 23 написано членом: diana.yerkinova

Это идеально

26 окт 23 написано членом: Gulvir@

Очень хороший результат, я даже 1 кг не могу скинуть ((

26 окт 23 написано членом: zhalmagambet

слишком хороший результат

27 окт 23 написано членом: ermakhanbro14

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mukazhanovaaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mukazhanovaaa- Журнал, 25 окт 23

Оставить свой Комментарий

mukazhanovaaa-Изменение Веса