Взвешивание (без записи в журнале) 25 октября 2023
|
109,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2093 ккал
|
Жир: 60,42г | Белк: 88,59г | Углев: 219,37г.
Завтрак: Water, Coffee (made from Ground). Обед: Dole Bananas, Butter (Salted), Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Onions, Celery, Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Pickles. Ужин: Wal-Mart Gala Apple, Chicken Breast (Skin Eaten), Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Bread Stuffing, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Poultry Gravy, Boiled Potato, Cauliflower, Cooked Carrots, Cooked Turnip (from Fresh, Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Light Beer, Beer, Water. подробнее ...
|
|
4699 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Уборка Пылесосом - 45 минуты, Стоять - 30 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты, Просмотр Телевизора - 13 часа, Подъем по Лестнице - 5 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
