Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2015
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3471 ккал
|
Жир: 124,82г | Белк: 138,02г | Углев: 490,79г.
Завтрак: Apples, Giant Food Bananas (Large), Oats, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Обед: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), 1% Fat Milk, Onions, Yellow Sweet Peppers, Whole Wheat Dinner Rolls, Tomatoes, Apples. Ужин: Peanut Oil, Seeded Tortilla Wrap, Tanimura & Antle Iceberg Lettuce, Garlic, Scallions or Spring Onions, Red Sweet Pepper, Tomatoes, Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Oats, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Apples. подробнее ...
|
|
2951 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
