dietjournaltyta- Журнал, 25 окт 23

day—10

1606 kcal.
dikasih se-box besar kue sama keluarga pasien pas jaga sore, ga bisa nolak lemper sama lumpia basah wkk. udah makan sebanyak itu tp msh krg 94 kal, terpksa hari ini di bawah BMR krn udah kenyang bgt masya Allah.

---

1545 ккал

Жир: 28,34г | Белк: 63,66г | Углев: 253,11г.   Обед: Sambal Udang, Nasi Putih. Ужин: Telur, Sambal Udang, Nasi Putih. Перекус/Другое: Richeese Fire Chicken. подробнее ...