|
Медовая курочка, рис и салатик. Очень очень вкусно
|
1801 ккал
|
Жир: 79,56г | Белк: 108,24г | Углев: 167,95г.
Завтрак: Alpen Gold Пинаколада в Белом Шоколаде, Китайская Капуста, Астория Соус Сырный, Семейные Традиции Батон Классический, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. Обед: Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Астория Соус Сырный, Сэн Сой Соевый Соус, Рококо Куриная Грудка, Каждый День Мед Гречишный, Пятерочка Авокадо, Рис Отварной. Ужин: Манго, Банан, Иван-Поле Протеин Tobepro Whey Irish Cream, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Перекус/Другое: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. подробнее ...
|
|
 Комментария
Как вы делаете медовую куричку?
24 окт 23 написано членом: MartaMartisha
|
MartaMartisha, куриное филе чуть подсушить, сделать надрезы крест накрест, посолить+поперчить(паприка+чёрный перец), обвалять в муке (любой, у меня рисовая), обжарить с двух сторон на сковороде. Когда станет золотистой, влить соус и далее "глазировать" с обеих сторон, по 1-2 минутки без крышки на среднем огне(6-7 на электроплите), затем накрыть крышкой и поставить минииальный огонь (на электроплите у меня это было 2-3 уровень из 9). Далее я время не засекала, минут 10 наверное пока делала салат. Время от времени переворачивать.
Заранее сделать "соус": 30гр мёд, 20гр соевый соус, шрирача 5-10гр, сушеный чеснок 0,5 чайной ложки. Шрирача и чеснок по вкусу, я делала и просто мед с соевым, но с дополнительными специями конечно вкуснее.
24 окт 23 написано членом: смородиновыйморс
|
Получается очень очень вкусно, но не на каждый день конечно. Сладкое+острое сама впервые попробовала, очень понравилось
24 окт 23 написано членом: смородиновыйморс
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
смородиновыйморс-Изменение Веса
|
