Наталия Пчелка- Журнал, 24 окт 23

Параметры Пользователя Наталия Пчелка | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2023:

1799 ккал

Жир: 90,02г | Белк: 52,62г | Углев: 164,50г. Завтрак: Апельсин, Яблоко, Глобус Сырный Продукт Косичка, Мичурино Масса Творожная "Московская" с Изюмом, Первый Хлебокомбинат Сдоба с Изюмом, Кофе. Обед: Essen Berlingo, Чай, Вареное Яйцо, Зеленый Острый Перец ч.л., Владимирский Стандарт Сосиски Молочные Оригинальные, Полярная Звезда Салат Сырный с Чесноком, Лента Лаваш Южный. Ужин: Три Корочки Сухарики с Холодцом и Хреном , Василеостровская Пивоварня Пиво Пшеничное. Перекус/Другое: Сладуница Конфеты Суфле Тирамиссо, Кофе, Вода, Вода. подробнее ...

1640 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

59 Сторонников Поддержка

Комментария

Ну и как тренировка? Горит жир?

24 окт 23 написано членом: yspeshniza

yspeshniza, жира у меня там нет, а над осанкой поработать всегда за💪😉

24 окт 23 написано членом: Наталия Пчелка

Это да, осанка влияет конечно. А для меня спина как раз проблемная зона, и хотя знаю, что локального жиросжигания не существует, но всё же в поисках волшебной таблетки 🤣 я плотно подсела на канал 22х22, у них очень классные ролики и упражнений много

25 окт 23 написано членом: yspeshniza

В любом случае, тренить полезно 💪🔥

25 окт 23 написано членом: Наталия Пчелка

Безусловно! Поэтому силовые 3 р в неделю в зале))

25 окт 23 написано членом: yspeshniza


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Наталия Пчелка-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Наталия Пчелка- Журнал, 24 окт 23

Оставить свой Комментарий

Наталия Пчелка-Изменение Веса