Valéria Pereira- Журнал, 24 окт 23

Almoço de hoje: Couve manteiga refogada + Ovo estalado cozido em cima + Escondidinho de carne moída (sem gordura/sem margarina).

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Жир: 72,03г | Белк: 77,56г | Углев: 164,90г.   Обед: Ovo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Escondidinho de Carne Seca. Ужин: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Перекус/Другое: Dica do Chef Sanduíche Integral de Frango, Relva Verde Uva Passa Preta, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Qualitá Uva com Sementes, Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Integral. подробнее ...