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Nós não vamos colocar uma meta. Nós vamos deixar uma meta aberta. Quando a gente atingir a meta, nós dobramos a meta.
🔥🔥🔥a motivação é que se parar você morre🚀nunca teve uma escolha, a única escolha é continuar. Todos os dias colhendo os frutos da disciplina.
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1829 ккал
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Жир: 56,97г | Белк: 137,45г | Углев: 222,09г.
Завтрак: Tâmaras Medjool, Maçãs Fuji, AdeS Leite de Soja Zero, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Обед: Berinjela, Abóbora Cabotia, Hortifruti Abacate, Laranja Pêra, Camil Proteína de Soja Texturizada. Ужин: Berinjela, Camil Proteína de Soja Texturizada, Hortifruti Abacate, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Sabor da Terra Semente de Chia, AdeS Leite de Soja Zero, Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). подробнее ...
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2480 ккал
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Упражнение:
Natação - 50 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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