Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2023
|
119,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3616 ккал
|
Жир: 139,78г | Белк: 170,10г | Углев: 403,96г.
Завтрак: Меридиан Форель Слабосоленая с Базиликом, Кофе (из Молотых Зерен), Мукофальк, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Fazer Миничиабатта, Хохланд Творожный Сыр, Bonvida Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем. Обед: Каждый День Кекс Столичный , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Ужин: Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Макароны Отварные, Зеленая Околица Треска в Овощном Маринаде, Bonvida Сыр Маасдам, Fazer Миничиабатта, Дымов Пиколини Аджика, Дымов Пиколини Дижонская Горчица, Мукофальк, Добрый Сок Яблочный. Перекус/Другое: Haas Витамин с, Fazer Миничиабатта, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Гауда, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, 2 Берега Пицца 4 Сыра Классическая, Евро Кебаб Шаверма в Сырном Лаваше, Plan B Coffee Energy Drink. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
