Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Verónika Raydok-Halen
Журнал
23 окт 23
Verónika Raydok-Halen- Журнал, 23 окт 23
Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
кто-то сегодня нажрал как не в себя, заруинив весь прогресс.
молодец.
с завтра сидим только на мясе, яйцах, салатах и немного круп.
никаких нахрен вкусняшек. всё, что в доме было - сожрала уже. молодец.
взвешивание в 11 вечера, перед сном, на полный желудок. для мотивации и прибавления седых волос на голове.
65,6 кг
Потеряно до сих пор:
9,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 октября 2023:
1900 ккал
Жир: 29,22г | Белк: 130,00г | Углев: 277,95г.
Завтрак:
Щедрые Хлебцы Бородинские, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная.
Обед:
Vici Крабовые Палочки Снежный Краб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная.
Ужин:
Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агуша Фруктовый Батончик Яблоко-Ежевика-Малина, Моя Цена Крабовые Палочки Мороженые Имитация.
Перекус/Другое:
Фрутоняня Сок Банановый, Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Свежее Завтра Йогурт Клубника 2,9%.
подробнее ...
Набралось 5,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю