jiuitapema- Журнал, 23 окт 23

Параметры Пользователя jiuitapema | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2023

77,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2023:

1634 ккал

Жир: 59,32г | Белк: 119,78г | Углев: 153,35г. Завтрак: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Açúcar Mascavo, Café. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vazio, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Body Action 100% Whey Prime Low Carb Leite Condensado, Ovo Frito. Перекус/Другое: Santa Clara Leite Pasteurizado Integral , Nestlé Farinha Láctea, Mineiraço Mini Pão de Queijo Provolone. подробнее ...

1969 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jiuitapema-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jiuitapema- Журнал, 23 окт 23

Оставить свой Комментарий

jiuitapema-Изменение Веса