shrnzky- Журнал, 23 окт 23

Параметры Пользователя shrnzky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2023

57,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2023:

1183 ккал

Жир: 30,99г | Белк: 61,98г | Углев: 170,61г. Завтрак: Ubi Jalar (Manis). Обед: Tempe Orek, Tumis Pare, Telur Goreng, Nasi Putih. Ужин: Kecambah, Telur Dadar, Nasi Putih, Ikan Layang, Tempe, Tumis Buncis, Sawi Putih. Перекус/Другое: Susu Kedelai, Pisang, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. подробнее ...

1508 ккал

Упражнение: Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shrnzky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shrnzky- Журнал, 23 окт 23

Оставить свой Комментарий

shrnzky-Изменение Веса