Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2023
|
63 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
963 ккал
|
Жир: 48,54г | Белк: 32,07г | Углев: 85,99г.
Завтрак: Royal Toffee Cups, Arla Mild Yoghurt Jordgubb, Lysekils Vegiar, Finn Crisp Original . Обед: Kokt Sommarsquash (Färsk), ICA Crème Fraiche, Aubergine, Vitlök, Scan Vegobullar, Kranvatten, ICA Färska Champinjoner, Santa Maria Kokosmjölk Light, Gullök, Sevan Dadelsirap, Knorr Fond Du Chef Beef, Äpplen (utan Skal), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Vitkål, Abba Vitvinssås För Ugnsbakad Torsk. Ужин: ICA Crème Fraiche, Vitkål, Sevan Dadelsirap, Vitlök, Gullök, Kokt Sommarsquash (Färsk), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Broccoliris, Santa Maria Kokosmjölk Light, Abba Vitvinssås För Ugnsbakad Torsk, Kranvatten, Scan Vegobullar, Äpplen (utan Skal), ICA Färska Champinjoner, Knorr Fond Du Chef Beef. Перекус/Другое: Jägermeister Jägermeister, Coca-cola Coca-Cola Zero, Kranvatten, Fun Light Saft, Alpro Sojamjölk Osötad, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). подробнее ...
|
|
1906 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Стоять - 45 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MetaiMalmo-Изменение Веса
|
