nkelnhofer- Журнал, 10 сен 15

Параметры Пользователя nkelnhofer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2015

80,3 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2015:

1885 ккал

Жир: 51,39г | Белк: 255,68г | Углев: 108,39г. Завтрак: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Roundy's Plain Greek Nonfat Yogurt, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, BPI Sports Best Protein, Quaker Old Fashioned Oats, Blueberries. Обед: Spinach, Broccoli, Tuna Burgers, Roundy's Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Egg White, Food Club Large Egg. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Casein, Blueberries, Kroger Fat Free Cottage Cheese. подробнее ...

2467 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 21 минуты, Силовая Тренировка - 31 минуты, Отдыхать - 15 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nkelnhofer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nkelnhofer- Журнал, 10 сен 15

Оставить свой Комментарий

nkelnhofer-Изменение Веса