|
Любите ли вы подтягивания так, как люблю их я?❤️ Когда я была на 5 кг легче, мне и подтягиваться было легче. Последние полгода некоторые части тела неумолимо тянут вниз😆, так что сохранить прежнее количество повторений - уже прогресс. Добавить одно-два - радость, ибо целей по подтягиваниям у меня нет, делаю пару раз в неделю в удовольствие
|
2444 ккал
|
Жир: 46,19г | Белк: 147,64г | Углев: 359,03г.
Завтрак: Ратибор Варенье Клубничное, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Мёд, Домик в деревне Молоко 0,5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые, Клубника. Обед: GONGO Арахисовая Паста, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Лента Хлеб Дарницкий , Fix Price Воздушное Суфле Пухлый Кролик , Лук, Помидоры, Helcom Фасоль Красная Консервированная, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку. Ужин: Dr. Naturi Udon, Филе с овощами. Перекус/Другое: Банан, Груша, Лента Хлеб Дарницкий . подробнее ...
|
|
 Комментария
Анастасия, Юрий, спасибо за ответы! У меня есть только ТРХ дома, в зал пока нет возможности. Не с кем оставить ребенка.
23 окт 23 написано членом: тетушка Совунья
|
Тетушка Совунья ... так - для решения задачи 1-го этапа = этого достаточно! Возможно я Вас опечалю, но "те" 4-ре пункта - это не на один месяц.
23 окт 23 написано членом: YuryP65
|
Да, Юрий, я понимаю, что быстро не получится) Спасибо!
23 окт 23 написано членом: тетушка Совунья
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
