thayanes314- Журнал, 22 окт 23

Параметры Пользователя thayanes314 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2023:

2241 ккал

Жир: 56,41г | Белк: 104,25г | Углев: 340,35г. Завтрак: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Qualitá Maçã, Ovo Mexido, Panco Pão de Hamburguer, Café com Leite e Açúcar, Banana Brasil Banana da Prata. Обед: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Harald Flocos de Arroz, Italac Leite Condensado , Açaí, Frango Desfiado, Olé Milho Verde em Conserva, Arroz com Cenoura. Перекус/Другое: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Omelete ou Ovos Mexidos, Sicao Chocolate Meio Amargo. подробнее ...

2155 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Jumping Jacks - 10 минуты, Приседания - 4 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thayanes314-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thayanes314- Журнал, 22 окт 23

Оставить свой Комментарий

thayanes314-Изменение Веса