Lanesilva28- Журнал, 19 окт 23

Neste último peso foi a volta da nutricionista, meus resultados - 3 kg na balança -9kg de gordura e +6kg de massa magra, estou muito satisfeita com a musculação e a reeducação alimentar... o peso não abaixou tanta mais ganhei massa, perdi gordura e tudo isso comendo normal, sem jejum. 😁😊

92 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 21 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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336 ккал

Жир: 20,39г | Белк: 18,20г | Углев: 21,90г.   Завтрак: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Goiaba, Abacate, Ovo. подробнее ...