Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike in NC
Журнал
21 окт 23
Mike in NC- Журнал, 21 окт 23
Параметры Пользователя Mike in NC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2023
76,1 кг
Потеряно до сих пор:
12,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 октября 2023:
2400 ккал
Жир: 75,32г | Белк: 116,11г | Углев: 333,63г.
Завтрак:
Nature Made Fish Oil 1200Mg, Coffee, Equate Creatine Monohydrate 5G , Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g).
Обед:
Pink Lady Apples.
Ужин:
Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Green Peas (Frozen) , Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Marie Callender's Chicken Pot Pie, Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons.
Перекус/Другое:
Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream.
подробнее ...
2821 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Эллипсоид - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 4,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike in NC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю