elvis.lopes- Журнал, 21 окт 23

Параметры Пользователя elvis.lopes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2023

77,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2023:

4617 ккал

Жир: 154,73г | Белк: 203,30г | Углев: 513,95г. Завтрак: Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Growth Supplements Creatina, Frimesa Iogurte Natural Desnatado, Integralmedica Glutamina, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana. Обед: Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Negresco, Renata Spaghetti Veggie Protein, Cenouras, Copacol Filé de Peito de Frango. Ужин: Nestlé Bombom Charge (18.5), Pizza com Carne, Brahma Cerveja Duplo Malte, Spaten Cerveja . Перекус/Другое: Biscoito de Polvilho, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chococo, Growth Supplements Beta-Alanine, Banana, Growth Supplements Haze Hardcore, Growth Supplements Beta-Alanine. подробнее ...

2757 ккал

Упражнение: Футбол - 45 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Apple Health - 22 часа и 35 минуты. подробнее ...

Набралось 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elvis.lopes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elvis.lopes- Журнал, 21 окт 23

Оставить свой Комментарий

elvis.lopes-Изменение Веса