Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2023
|
93,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1590 ккал
|
Жир: 38,40г | Белк: 77,72г | Углев: 241,19г.
Завтрак: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Обед: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Private Selection Mediterranean Herb Hummus, Strawberries , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Ужин: Winter Type Squash, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Tuna, Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded), Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Natural Delights Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. подробнее ...
|
|
3483 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 48 минуты, Спать - 6 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
