Alison Cristine- Журнал, 21 окт 23

Параметры Пользователя Alison Cristine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2023

85,6 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2023:

1120 ккал

Жир: 43,58г | Белк: 62,11г | Углев: 121,28г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Panco Rosquinha de Coco. Обед: Abacaxi, Alface Americana, Tomates, Repolho, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carioca Feijão Cozido, Swift Arroz com Brócolis. Ужин: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tang Suco de Morango, Tomates, Alface Americana, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Wickbold Wrap 100% Integral. подробнее ...

3134 ккал

Упражнение: Горный Велосипед - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Alison Cristine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю