Tefa05- Журнал, 19 окт 23

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 октября 2023

73,7 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 октября 2023:

1433 ккал

Жир: 41,76г | Белк: 44,63г | Углев: 215,82г. Завтрак: Toning Avena en Hojuelas, Leche Deslactosada Alqueria, Kellogg's Choco Krispies. Обед: Zanahoria, Mars Chocolatina, Espaguetis, Milanesa Empanizada. Перекус/Другое: Bizcocho, Ramo Barra de Chocorramo. подробнее ...

2233 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 19 окт 23

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса