JosinhaMenezes- Журнал, 20 окт 23

Параметры Пользователя JosinhaMenezes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Almoço sem frescura. Dieta

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2023:

1650 ккал

Жир: 69,62г | Белк: 121,95г | Углев: 133,18г. Завтрак: Hortifruti Mamão Formosa, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Queijo Branco, Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uvas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Hambúrguer Grande. Перекус/Другое: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Nutrata Whey Grego, Parmalat Leite Integral. подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JosinhaMenezes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JosinhaMenezes- Журнал, 20 окт 23

Оставить свой Комментарий

JosinhaMenezes-Изменение Веса