FABRICIOALME- Журнал, 20 окт 23

Параметры Пользователя FABRICIOALME | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2023

73,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2023:

1376 ккал

Жир: 37,63г | Белк: 107,66г | Углев: 156,95г. Завтрак: Piraquê Biscoito Leite Maltado Recheado Doce de Leite, Da Colônia Amendo Power com Cacau, Vale do Sol Pão de Forma 100% Integral, Café com Açúcar. Обед: Garoto Bombom Eclipse, Quiabo Refogado, Seara Chicken Crispy, Arroz Parboilizado Cozido, Essential Nutrition Ômega 3, Feijão Carioca Cozido, Seara Filé Mignon Suíno. Ужин: Seara Chicken Crispy, Laranjas, Quiabo Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno. Перекус/Другое: Maçãs Fuji, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Café com Açúcar. подробнее ...

2817 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Езды на Мотоцикле - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FABRICIOALME-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FABRICIOALME- Журнал, 20 окт 23

Оставить свой Комментарий

FABRICIOALME-Изменение Веса