galadred- Журнал, 20 окт 23

Параметры Пользователя galadred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2023

81,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2023:

2432 ккал

Жир: 114,53г | Белк: 100,29г | Углев: 233,39г. Завтрак: Yulaflı Omlet, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek. Обед: Kıymalı Pide, Tarhana Çorbası. Ужин: Tam Buğday Ekmeği, Rakı, Ev Yapımı Yoğurt, Levrek, Fırında Patates, Falafel, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çoban Salatası. Перекус/Другое: Şekerpare, Yaş Pasta, Badem. подробнее ...

2499 ккал

Упражнение: Настольный Теннис - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

galadred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

galadred- Журнал, 20 окт 23

Оставить свой Комментарий

galadred-Изменение Веса