Leandro Nictheroy- Журнал, 20 окт 23

Параметры Пользователя Leandro Nictheroy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 октября 2023

71,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2023:

1848 ккал

Жир: 48,50г | Белк: 77,17г | Углев: 141,12г. Завтрак: Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Vale do Sol Bolo Integral com Maçã e Canela. Обед: Bife de Fígado, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Vinho Tinto de Mesa, Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. Перекус/Другое: Banana. подробнее ...

3202 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Работа по Дому - 12 часа, Пресс - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Отдыхать - 3 часа и 49 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leandro Nictheroy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leandro Nictheroy- Журнал, 20 окт 23

Оставить свой Комментарий

Leandro Nictheroy-Изменение Веса